ペース換算ツール

ソフトウェア使用方法

1. ペース変換：「ペース変換」で入力単位を選択し、ペースまたは速度の数値を入力して、「変換結果を計算」をクリックすると、分/km、分/マイル、秒/100メートル、km/h、マイル/h などの単位で結果を確認できます。
2. サンプルデータの使用：よく使うペースボタンをクリックすると、3:30、4:00、5:00、6:00 などのサンプル値をすばやく入力でき、換算結果の確認やトレーニング参考に便利です。
3. レース目標計算：「レース目標」では「ペースから時間を計算」または「目標からペースを計算」を選択できます。平均ペースと距離を入力すると完走時間を計算でき、目標時間と距離を入力すると必要な平均ペースと速度を逆算できます。
4. トレーニングゾーン計算：「トレーニングゾーン」で基準ペースを入力し、マラソンペース、乳酸閾値ペース、イージーランペース、5km または 10km レースペースを選択すると、システムがリカバリーラン、イージーラン、マラソンペース、乳酸閾値、インターバルラン、スプリントランのゾーンを生成します。
5. 区間ペース表：「区間対照」で総距離、区間間隔、ペース戦略を設定すると、各区間のペース、区間タイム、累計時間、残り距離を生成でき、レース中の確認に適しています。
6. トレッドミル速度換算：トレッドミルの速度を入力すると対応するペースを確認でき、目標ペースを入力すると推奨速度も確認できます。傾斜を設定すると、等価ペースの参考値が表示されます。
7. 保存とコピー：「設定を保存」をクリックするとよく使う入力パラメータを保持でき、「結果をコピー」をクリックすると現在の換算、レース、トレーニング、または区間結果をコピーできます。

よくある質問