페이스 변환기

소프트웨어 사용 안내

1. 페이스 변환: “페이스 변환”에서 입력 단위를 선택하고 페이스 또는 속도 값을 입력한 뒤 “변환 결과 계산”을 클릭하면 분/킬로미터, 분/마일, 초/100미터, 킬로미터/시간, 마일/시간 등의 단위 결과를 확인할 수 있습니다.
2. 예시 데이터 사용: 자주 쓰는 페이스 버튼을 클릭하면 3:30, 4:00, 5:00, 6:00 등의 예시 값을 빠르게 입력할 수 있어 변환 결과 확인이나 훈련 참고용으로 편리합니다.
3. 경기 목표 계산: “경기 목표”에서 “페이스로 시간 계산” 또는 “목표로 페이스 계산”을 선택할 수 있습니다. 평균 페이스와 거리를 입력하면 완주 시간을 계산하고, 목표 시간과 거리를 입력하면 필요한 평균 페이스와 속도를 역산할 수 있습니다.
4. 훈련 구간 계산: “훈련 구간”에 기준 페이스를 입력하고 마라톤 페이스, 젖산 역치 페이스, 이지런 페이스, 5킬로미터 또는 10킬로미터 경기 페이스를 선택하면 시스템이 회복주, 이지런, 마라톤 페이스, 젖산 역치, 인터벌주, 스프린트주 구간을 생성합니다.
5. 구간별 페이스표: “구간 대조”에서 총거리, 구간 간격, 페이스 전략을 설정하면 각 구간의 페이스, 구간 소요 시간, 누적 시간, 남은 거리를 생성할 수 있어 경기 중간 확인에 적합합니다.
6. 러닝머신 속도 변환: 러닝머신 속도를 입력하면 해당 페이스를 확인할 수 있으며, 목표 페이스를 입력해 권장 속도도 확인할 수 있습니다. 경사도를 설정하면 등가 페이스 참고값이 제공됩니다.
7. 저장 및 복사: “설정 저장”을 클릭하면 자주 사용하는 입력 매개변수를 보관할 수 있고, “결과 복사”를 클릭하면 현재 변환, 경기, 훈련 또는 구간 결과를 복사할 수 있습니다.

자주 묻는 질문